吃了雪莲果老是放屁正常吗 吃雪莲果会拉肚子吗

吃了雪莲果老是放屁正常吗吃雪莲果会拉肚子吗?当然是有的!先看一下自己有没有吃雪莲果，如果是有的话，再看一下自己是否有吃了雪莲果。如果没有吃的话，再观察一下自己是否有拉肚子的情况。

雪莲果每天吃多少合适

建议一个中等大小的雪莲果即可，重量在200-500克之间。

虽然雪莲果是一种营养价值非常高的水果，吃了对人体有很多的好处，但是雪莲果性寒，而且富含膳食纤维，所以每天不宜过多食用，否则容易出现腹胀腹痛等肠胃不适症状，一般建议每天吃一个中等大小的雪莲果就可以了，重量在200-500克之间。

雪莲果空腹吃了会怎样

1、腹胀

雪莲果中的寒性还可能会对胃部产生一定的刺激，而空腹食用雪莲果的话，其寒性可能会刺激胃部，进而引起胃部不适，一般建议雪莲果空腹吃的话最好是在两餐之间，这样可以减少饥饿感，减少其他食物的摄入。

2、腹泻

对于一些肠胃不好的人群而言，空腹食用雪莲果，可能会加重肠胃的负担，可能会出现腹泻的症状，而且雪莲果中的膳食纤维还会刺激肠胃，使肠胃蠕动加快，引起便溏、腹泻。

雪莲果不能和什么一起吃

雪莲果不能和高蛋白食物、高钙食物同食。

1、雪莲果中含有丰富的纤维素，而高蛋白食物难以消化，两者同食可能会引起腹胀、腹泻等不适。

2、雪莲果中含有多种维生素，与富含草酸的食物同食，可能会生成草酸钙沉淀，长期如此，还可能会增加患结石的风险。

雪莲果空腹吃还是饭后吃

雪莲果不建议空腹吃。

雪莲果中的果寡糖可以促进肠道蠕动，有助于食物的消化，而且含有大量的水分，有生津止渴、润肠通便的作用，空腹吃会造成腹胀，尤其是对于脾胃虚弱的人来说，更不宜多吃，吃了雪莲果之后就一定要喝掉果汁之后再吃饭，以免造成胃部不适。